健康・ヘルス

肩甲骨のストレッチ

シニア向けエクササイズの紹介です。座ったままでもできるエクササイズやストレッチですので、時
間のあるときに、少しずつ、時間のあるときに気軽にやってみてくださいね。

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  2013/05/17   ohwadagumi

肩こり予防に効果的な体操

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  2012/03/05   ohwadagumi

脳の活性化に有効な指を使った運動

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  2012/03/05   ohwadagumi

高齢者向け 健康体操

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  2012/03/05   ohwadagumi

かたまった筋肉をほぐしませんか?

 まだまだ寒いですね。日々の生活にちょっとした運動をとりいれてみませんか?身体を動かすことにより、生き生きとやる気もでてくると思います。

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  2012/03/05   ohwadagumi